منتديات ملتقى الاحبه

دردشات - برامج - تحميل -صور- شروح - تلفزيون -كوره -اسلاميات دردشه برامج صورxصور منتديات برامج تحميل اغاني تحميل فديو تحميل صور دردشه شبابxبنات برامج شرح دروس تعليم لغات
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الورد
عضو فعال
عضو فعال


انثى
عدد الرسائل : 61
العمر : 27
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الأربعاء يونيو 25, 2008 4:58 pm

مشكووووووووووره
تقبل مروري
لا تحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثابت11
مشرف
مشرف


ذكر
عدد الرسائل : 21
العمر : 25
الدول :
الاوسمة : 30
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الخميس يونيو 19, 2008 12:06 pm

شكرا على النصائح الجيدة والمفيدة
تقبل مروررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وسيم
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


ذكر
عدد الرسائل : 49
العمر : 29
الدول :
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 6:38 pm

شكراً على النصائح المفيدة
لاتحرمونا
من مواضيعكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وسيم
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف


ذكر
عدد الرسائل : 49
العمر : 29
الدول :
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 6:23 pm

شكراً على النصائح المفيدة
لاتحرمونا
من مواضيعكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس الحرازي
المدير العام
المدير العام


ذكر
عدد الرسائل : 284
العمر : 33
مزاجي :
الاوسمة : 1
أحترامك لقوانين المنتدى :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 27/05/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 3:21 pm





نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة



الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح
بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائما
.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tomari.wow3.info/index.htm
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملتقى الاحبه :: «۩۞۩-منتديات الكومبيوتر-۩۞۩» :: منتدي قسم الدروس والشرح يشاهدة(27) زائر-
انتقل الى: