منتديات ملتقى الاحبه

دردشات - برامج - تحميل -صور- شروح - تلفزيون -كوره -اسلاميات دردشه برامج صورxصور منتديات برامج تحميل اغاني تحميل فديو تحميل صور دردشه شبابxبنات برامج شرح دروس تعليم لغات
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الورد
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 61
العمر : 28
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الأربعاء يونيو 25, 2008 4:58 pm

مشكووووووووووره
تقبل مروري
لا تحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ثابت11
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 21
العمر : 25
الدول :
الاوسمة : 30
تاريخ التسجيل : 07/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الخميس يونيو 19, 2008 12:06 pm

شكرا على النصائح الجيدة والمفيدة
تقبل مروررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وسيم
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 49
العمر : 29
الدول :
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 6:38 pm

شكراً على النصائح المفيدة
لاتحرمونا
من مواضيعكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وسيم
مرشح للاشراف
مرشح للاشراف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 49
العمر : 29
الدول :
مزاجي :
الاوسمة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 6:23 pm

شكراً على النصائح المفيدة
لاتحرمونا
من مواضيعكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس الحرازي
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 284
العمر : 33
مزاجي :
الاوسمة : 1
أحترامك لقوانين المنتدى :
Personalized field :
تاريخ التسجيل : 27/05/2008

مُساهمةموضوع: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 3:21 pm





نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة



الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح
بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائما
.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tomari.wow3.info/index.htm
 
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ملتقى الاحبه :: «۩۞۩-منتديات الكومبيوتر-۩۞۩» :: منتدي قسم الدروس والشرح يشاهدة(27) زائر-
انتقل الى: